Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2937 kcal
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Gras: 105,16g | Prot: 216,56g | Carb: 286,30g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Pão-de-Ló, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bacon, Pão Branco, Ovo. Pranzo: Leite Creme, Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. Cena: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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