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Vamos con el ayuno y la keto👏🏻😁😎
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 112,58g | Prot: 113,54g | Carb: 33,54g.
Colazione: Café. Pranzo: Fresas, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Cena: Carrefour Aceitunas Verdes con Hueso, Almendras, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Altro: Big Man Ultimate Whey Protein , Fresas, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Di più...
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2645 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 20 minuti, Spining - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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