Diario di Tonanitica, 28 gen 22

Jahr es geht wieder Berg ab 🥳🥳🥳

Hab mir gestern ein zwichen Ziel gesetzt. Beim monatlichen wiegen am 1.2 möchte ich gern unter 87 sein... In 3 Tagen schwer grade weil das Wochenende dazwischen ist aber👆

nicht unmöglich und da ich immernoch motiviert von meinen 2 Liter Wasser gestern bin, schaffe ich das.!!!

88,3 kg Perso fino ad ora: 11,5 kg.    Rimanenti: 19,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1673 kcal

Gras: 76,54g | Prot: 65,71g | Carb: 173,13g.   Colazione: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Gutfried Hähnchenbrust, Deli Reform Das Original, Nutella Nutella, Latte Macchiato. Pranzo: Deli Reform Das Original, Tomaten, Eisbergsalat, Gutfried Hähnchenbrust, Kaufland Sandwich-Toast. Cena: Werder Tomaten Ketchup, Eberswalder Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Altro: Rocher Rocher, Mio Mio Cola, Rocher Rocher. Di più...

870 kcal

Esercizio: Nuoto (moderato) - 48 minuti, Samsung Health - 23 ore e 12 minuti. Di più...