|
54,6 кг 💪🥳🥳 Мой рекорд. Я не помню,когда я столько весила 😀 Я в 11 классе весила 52 кг. И всё это правильное питание! 👍 Я уже не хочу худеть, а худеется 😆 Удержать смогу 💯% Я так влюбилась в правильную еду!!!! Пельменями и чебуреками меня не заманить 😄😄 Девочки, желаю всем добраться до заветной цифры!!!
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
654 kcal
|
Gras: 41,29g | Prot: 45,24g | Carb: 25,02g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча, Помидоры Черри, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Pranzo: Вареное Яйцо, Салат из Печени, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебец, Авокадо Авокадо. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
28 gen 22 da utente: Наташа300
|
Молодчина 👍 на каких калориях скидывали и какая активность?🤗
28 gen 22 da utente: Mаpишка
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Ната, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
28 gen 22 da utente: Qkbwi349sb
|
Вот вопросик, например вы ходите роллов , вы себе отказывали ? Или кушали ?
28 gen 22 da utente: lushnikova.poli1
|
28 gen 22 da utente: Крол111
|
Умница!
Горжусь 🌹🌹🌹
Будем брать с вас пример))
28 gen 22 da utente: Nakaeva
|
💗 Красотки!!! 💗 Я приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 💐
✅ Вам понравится!!! 🤩
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много!
В моём чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ ПП-рецепты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Марафоны!
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения!
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на Viber или Whats app 89268606321 - Хочу в чат!
28 gen 22 da utente: Use4kab7
|
расскажите как вы похудели?
28 gen 22 da utente: ksenia703fgg
|
Если пельмени будут из цз муки с курицей, и не чаще, чем раз в месяц, то конечно же можно. И чебуреки все с той же муки, только на ап сковороде без масла. 😀
28 gen 22 da utente: Fortanna
|
Худею с 27 мая 2021г. В течение 5 мес. считала калории, в настройках стояла норма 1500ккал, по факту получалось на 1200-1300ккал. С октября перестала считать калории, перешла на интуитивное питание: 🔻ем по голоду (возник голод - ем, не голодная - не ем, никаких чайков и кофейков, вкуснях за компанию). 3 приема пищи.
🔻заканчиваю приём пищи до чувства насыщения.
Интуитивному научилась у Елены Кален, ходила на ее марафон по похудению. В Инсте увидела рекламу и пошла.
В ноябре добавила активность (шейпинг) 2-3 раза в неделю. За 8 месяцев -19 кг 💪
Когда едем в гости или гости у нас - ем всё. На следующий день возвращаюсь к своему меню. Это помогает, срывов нет.
28 gen 22 da utente: elena_brb
|
Желания съесть роллы просто не возникает, но если в гостях на столе будут роллы, я съем 😊
28 gen 22 da utente: elena_brb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena_brb
|