Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1449 kcal
|
Gras: 59,93g | Prot: 95,24g | Carb: 132,02g.
Colazione: Шампиньоны Тушеные, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Поставы Городок Кефир 1,5%, Невская Мельница Хлебцы, Яйцо Куриное, Молочный Мир Молоко 2,2%. Pranzo: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Капуста Квашеная с Морковью, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Сало. Cena: Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Altro: Изюм (без Косточек), Красные Яблоки, Вафли ИОНЬКИНА (30 Гр Мука + 20Гр Протеин). Di più...
|
|
2673 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vit117
|