Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 22,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 56,35g | Prot: 92,05g | Carb: 124,08g.
Colazione: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Torrada Multigrãos, Salada de Frutas, Nestlé Leite em Pó Ninho. Pranzo: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Nestlé Suflair, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, La Vita Salada Verão. Snacks/Altro: Visconti Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Banana Nanica. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di daianelaurindo
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