Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 33,91g | Prot: 86,87g | Carb: 277,37g.
Colazione: Marmelade, Magerquark, Hummus, Thomy Creme Remoulade , Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Pranzo: Zucker, Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomatensoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornnudeln. Cena: Gurke (mit Schale), Möhren, Philadelphia So Leicht , Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Altro: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Milch 1,5%, Nestle Caro. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di OecoSister
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