Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 61,17g | Prot: 82,31g | Carb: 184,67g.
Colazione: Manzana Roja, Dia Galletitas de Avena con Chips de Chocolate, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Pranzo: Ciruela, Cebollas, Queso Cremoso, Verizzia Arvejas Secas , Huevo Revuelto, Carrefour Medallon de Merluza. Cena: la Niña Queso Port Salud, Panqueques de Trigo Integral, Verduras Salteadas, Bola de Lomo. Snacks/Altro: Emeth Mermelada , Emeth Mermelada , Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Tutucas, La Paulina Queso Crema Light, Pan Integral, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DayMaribel
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