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veo cambios en mí cuerpo, mis costillas se marcan un poco más y mí abdomen está más tonificado. no sé mí peso porque no tengo pilas en la balanza, pero espero que el primero ya consiga
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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592 kcal
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Gras: 19,18g | Prot: 16,80g | Carb: 93,74g.
Colazione: Miel, Peras, Panqueques de Trigo Integral. Pranzo: Tortillas de Papa, Huevo, Zanahoria, Zapallito Verde, Zucchini, Arroz Integral. Cena: Zanahoria, Tomates, Huevo Duro. Snacks/Altro: Queso Crema, Galletas de Arroz, Manzana Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Di più...
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1646 kcal
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Esercizio:
aeróbicos - 10 minuti, series de 30 - 41 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
cuanto medis y cuanto queres pesar? que se te marquen mucho las costillas no suena a algo positivo que digamos (?)
28 gen 22 da utente: LucasOscar
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mido 1,53 y quiero pesar 42, siempre se me marcaron las costillas, hasta cuándo pesaba 54
28 gen 22 da utente: rinaglow
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ok, por la altura estaria del lado bajo pero dentro de lo saludable todavia, no tengas miedo cuando llegues a sumar mas musculo de ultima y mantenerte!
28 gen 22 da utente: LucasOscar
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sii, mí plan es bajar hasta 42 y después ganar músculo y mantenerme
28 gen 22 da utente: rinaglow
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Storia del Peso di rinaglow
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