Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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135,1 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 30,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 95,23g | Prot: 253,28g | Carb: 229,31g.
Colazione: Boiled Potato, Heinz Tomato Ketchup, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Pranzo: Great Value Frozen Sweet Peas, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Great Value Frozen Sweet Peas, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Banana, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4295 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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