Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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983 kcal
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Gras: 39,73g | Prot: 77,27g | Carb: 77,99g.
Colazione: Apis Vida Mel Orgânico, Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Pranzo: Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Cena: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado). Di più...
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310 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmilabeats
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