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LP 128
LPKem 140
LPah 75
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117 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 46 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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484 kcal
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Gras: 1,44g | Prot: 14,41g | Carb: 88,74g.
Pranzo: Shirataki Shirataki Rice, Sajiku - Tepung Bumbu Golden Crispy, Oyster Mushroom . Cena: Shirataki Shirataki Rice, Sajiku - Tepung Bumbu Golden Crispy, Oyster Mushroom . Snacks/Altro: Wong Coco Nata de Coco Slice & Aloe Vera, Bakpao Ayam. Di più...
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3505 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Azmi A
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