Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
|
38 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
906 kcal
|
Gras: 27,72g | Prot: 70,56g | Carb: 101,03g.
Colazione: Karnabahar, Yumurta Beyazı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Peynes Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Pranzo: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Kereviz, Simbat Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı, Sütlü İrmik Tatlısı. Cena: Mantar Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Altro: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Ayva, Greyfurt, Simbat Çekirdek . Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deryatuntas
|