Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 53,17g | Prot: 142,23g | Carb: 217,78g.
Colazione: Гречка по-Купечески, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Стандарт Хлеб Дарницкий, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Малиновое Варенье, Простые Хлебные Палочки, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Altro: Кубаночка Томатная Паста, Лимак Батон Кефирный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Красная Цена Батон Народный, Папа Может Сервелат Зернистый. Di più...
|
|
2315 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cucinare - 45 minuti, Pulizia - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|