Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1891 kcal
|
Gras: 106,94g | Prot: 82,05g | Carb: 151,36g.
Colazione: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Салат Мимоза, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегас Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|