Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1767 kcal
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Gras: 60,45g | Prot: 124,65g | Carb: 176,52g.
Colazione: Banana, Kiwi, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Pranzo: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Pastel de Bacalhau, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Dragees, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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