Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2022
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 97,56g | Prot: 59,20g | Carb: 160,23g.
Colazione: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Magerquark, Thermomix Apfelpfannkuchen. Pranzo: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Vegetarische Spinat-Quiche. Cena: Erdnusssoße, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di OecoSister
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