Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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113,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 106,23g | Prot: 94,01g | Carb: 228,28g.
Colazione: Emina Mozza Cheese Slice, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Tropicana Slim Strawberry Jam, Telur Dadar, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Cena: ABC Saus Sambal , Indomie Bumbu Indomie Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Kimbo Probites German Bratwurst, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sirsak, Telur Balado, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Di più...
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3489 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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