|
Результат за месяц - 2.4 кг
Считаю, что результат очень хороший, работаем дальше, не опускаем руки)
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 63,07g | Prot: 107,05g | Carb: 186,26g.
Colazione: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Покровский Сыр, Камарчагский Молоко, Большая Чашка Цикорий, Вареное Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Перловка Отварная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Семеринка, Банан, Ашан Груша Вильямс, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Altro: Большая Чашка Цикорий, Камарчагский Молоко. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|