Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2022
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 44,35g | Prot: 63,11g | Carb: 179,64g.
Colazione: Bacon, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys European Style Dark Rye Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Cena: Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Turnip, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Altro: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates, Carley's Soft Baked Lemon Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|