Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1948 kcal
|
Gras: 83,43g | Prot: 94,86g | Carb: 203,87g.
Colazione: Liebendorf Сыр Маасдам, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Pranzo: Mixbar Соломка с Маком, Natur Foods Чернослив без Косточек , Чай Несладкий, Liebendorf Сыр Маасдам, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Коломенское Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Cena: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Ellittica - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 7 ore e 33 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|