Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
97,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 27,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 88,27g | Prot: 104,68g | Carb: 96,24g.
Colazione: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Салат Айсберг, Магнит Венигрет Овощной . Pranzo: Брокколи Тушеные, Ашан Язык Свиной Отварной. Cena: Винегрет, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий. Di più...
|
|
1095 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MarySpoppins82
|