|
Т87
Б108
Л64
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 33,23g | Prot: 149,83g | Carb: 133,46g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Банан. Pranzo: Сухая Рисовая Лапша, Куриное Филе, Куриная Грудка, Соевый Соус, Льняное Масло, Укроп, Кабачок, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Красная Цена Кальмар Натуральный, Клубника, Черешня, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GREEN_EV
|