Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2011
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90 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 33,83g | Prot: 158,52g | Carb: 168,87g.
Colazione: Natvia Artificial Sweetener, Rolled Oats, TONE No Fat Milk. Pranzo: Avocado, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Celery , Snow or Sugar Snap Peas , Shallots , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Tomatoes, Garlic , Ginger , Quinoa . Cena: TONE No Fat Milk, Whey Protein Isolate Chocolate Deluxe. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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