Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
59 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 47,96g | Prot: 98,48g | Carb: 126,71g.
Colazione: California Gold Nutrition Омега-3, Американо, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, ВкусВилл Сыр Манчестер, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Сыр Манчестер, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Курага. Snacks/Altro: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di doctor_korolkova
|