Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
68 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 83,36g | Prot: 68,11g | Carb: 91,59g.
Colazione: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Sen Soy Соус Унаги, Слобода Майонез, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Моя Цена Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мандарины. Snacks/Altro: Лимон, Чай. Di più...
|
|
1728 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastiavinogradova95
|