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70kg chegueeeei 🥰❤️
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 70,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 44,16g | Prot: 88,71g | Carb: 130,01g.
Colazione: Danone Iogurte Natural Integral , Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium. Spuntino Mattutino: Chá de Cavalinha com Gengibre. Pranzo: Nestlé Kit Kat, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dopo Pranzo: Banana Prata, Max Titanium Creatina. Cena: Sadia Queijo Prato, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TamyresAraaujo
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