Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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637 kcal
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Gras: 31,27g | Prot: 52,63g | Carb: 33,20g.
Colazione: Café. Pranzo: Lovilio Mozzarella Rallada, Milbona Queso Fundido en Lonchas, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla de Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Cena: Fresas, Crownfield Muesli, Milbona Skyr Frambuesa, Queso Parmesano (Rallado), Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion. Snacks/Altro: Café. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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