Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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35,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 23,46g | Prot: 31,07g | Carb: 150,82g.
Colazione: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Melon, HiLo Susu Coklat. Pranzo: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Cena: Bernardi Bakso Sapi, So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Altro: Telur Gabus Keju, Alfamart Stik Balado, Morin Chunky Peanut Butter, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1309 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore e 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 2 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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