Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 27,50g | Prot: 132,27g | Carb: 210,39g.
Colazione: Pureza Harina 0000, Zapallo Hervido, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar en Polvo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Jengibre, Nuez Moscada, Canela, Clara de Huevo, Café Instantáneo . Pranzo: Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido. Cena: Yogur Natural, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Banana, Lactal Pan para Hamburguesas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Oporto, Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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