Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3217 kcal
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Gras: 74,66g | Prot: 165,85g | Carb: 453,57g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Excellence 99% Cacao, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Almare Regenbogen Forellenfilets, Himbeeren, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 19 minuti, Lavoro - 1 ora e 23 minuti, Lavori domestici - 39 minuti, Stare seduti - 54 minuti, Leggere - 55 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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