Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1720 kcal
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Gras: 67,86g | Prot: 125,47g | Carb: 169,43g.
Colazione: ACE Sourdough Baquette, Splenda No Calorie Sweetener (Packet), Avocados, Coffee, 2% Fat Milk. Pranzo: Kiwi Fruit, President's Choice Plain Greek Yogurt, MC Dairy Pressed Cottage Cheese. Cena: Kirkland Signature Pure Olive Oil, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Sprouts, Sunrise Tofu Extra Firm. Dopocena: NA Tamarillo, Semolina , President's Choice Organics Baby Arugula, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Tangerines (Mandarin Oranges) , No Sugar Company Dark Chocolate Peanut Butter, Almonds, Chamomile Tea. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Insegnamento - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yuliab.ca
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