Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2717 kcal
|
Gras: 83,52g | Prot: 191,51g | Carb: 311,42g.
Colazione: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Miód, Musztarda, Kapary, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Jajko na Twardo, Uniflora Kiełki Groszku , Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Sól, Bakoma Jogurt Pitny Men z Wysoką Zawartością Białka, Sos Wołowy lub Mięsny, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Ogórek (ze Skórką), Czerwone Cebule, Dziugas Ser, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Putka Chleb Żytni, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Fitify interwały góra - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|