Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 50,75g | Prot: 51,89g | Carb: 235,33g.
Colazione: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kopi, Mie Ayam. Pranzo: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Cena: Kopi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cuka, Pempek. Snacks/Altro: Lotte Choco Pie, Crepes, Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bakwan. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di desti18
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