Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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832 kcal
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Gras: 16,47g | Prot: 65,57g | Carb: 104,04g.
Colazione: La Tranquera Mate Cocido, Mate. Pranzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Royal Gelatina Ligth, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Union Ganadera Milanesa de Pollo. Snacks/Altro: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Di più...
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3499 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 36 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luisrojo
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