|
Всем доброго утра! Завтрак. Калории не считала. Соблюдаю баланс белков, жиров и углеводов "на глаз". Питаюсь интуитивно, ем то, что просит организм. Творожные треугольники (творог+яйцо+зелень+рисовая мука). По рецепту ещё должен быть сыр, я приготовила без него. Пытаюсь отказаться от сыров, потому что в них - грибы, что негативно сказывается на работе кишечника.
|
55 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 67,14g | Prot: 61,84g | Carb: 148,68g.
Colazione: Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Авокадо Авокадо, Творожные Оладьи. Pranzo: Песочное Печенье, Волков Соус Горчичный, Киноа (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Cena: Миндаль Миндаль, Мёд, Оладьи из Кабачков, Салат из Капусты и Огурца, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Вареное Яйцо. Di più...
|
peso stabile
|