Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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61 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 29,13g | Prot: 68,89g | Carb: 117,45g.
Colazione: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Plums , Woolworths Mango, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears . Pranzo: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Mozzarella, Young Green Onions (Tops Only) , Radish, Light Mayonnaise , Baby Spinach, Enterprise Bits O Bacon , Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Tait's Crispbread. Snacks/Altro: Wilson's XXX Mints, Plain Toffee, Vanilla Fudge (Home Recipe), Biltong, Garlic Bread, Woolworths Medjool Dates. Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 7 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CharmaineSchmidt
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