Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2235 kcal
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Gras: 66,27g | Prot: 117,61g | Carb: 282,47g.
Colazione: Valio Oivariini Vähärasva, Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Banaanit, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Pranzo: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow Broileripasta. Cena: Santa Maria Tortilla Chips Taco, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Snellman Broilerinfilee . Snacks/Altro: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Spalare la Neve - 20 minuti, Sesso - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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