|
вновь в строй 😊
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 77,36g | Prot: 61,54g | Carb: 125,33g.
Colazione: Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Лечо, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Творожный с Зеленью , Жареное Яйцо без Жира, Delicados Лепешка Сырная. Pranzo: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дружба Сыр Плавленый, Евразия Уха по-Фински. Cena: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Красный Сладкий Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Лента Треска под Маринадом. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе (из Растворимого Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1593 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 11 minuti, Pulizia - 31 minuti, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Cucinare - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана280182
|