Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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655 kcal
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Gras: 20,02g | Prot: 58,41g | Carb: 57,42g.
Colazione: Café, Café. Pranzo: Ocean Sea Palitos de Surimi, Lidl Atún al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Cena: Kania Mayonesa, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salire le Scale - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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