Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 47,09g | Prot: 116,15g | Carb: 231,80g.
Colazione: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170G), Proteína Pura Albumina , Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão Tradicional. Pranzo: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro, Maggi Canjão. Cena: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Bolo de Banana Caramelizada/Caramelada. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SecaCami
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