Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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34,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 26,86g | Prot: 37,44g | Carb: 153,70g.
Colazione: HiLo Susu Coklat, Melon. Pranzo: SOP ayam, Nasi Putih. Cena: SOP ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Fullo Fullo Blasto, Beng-Beng Beng Beng, Deka Wafer Roll Choconut, Alfamart Stik Balado, Opak, Kerupuk Udang, Marimas Jeruk Nipis. Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 5 ore e 25 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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