Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 56,71g | Prot: 58,86g | Carb: 178,99g.
Colazione: Fazer Булка, Мёд, Сахар, Кофе. Pranzo: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Сыр Российский Традиционный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лечо. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Винегрет. Snacks/Altro: Стручковая Фасоль с Яйцом, Апельсин, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|