Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2022
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 44,48g | Prot: 135,97g | Carb: 105,71g.
Colazione: Рыба на Пару, Гречка Отварная. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сердце Куриное. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alex Stav
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