Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2022
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1977 kcal
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Gras: 66,71g | Prot: 176,61g | Carb: 161,14g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Ananás, Continente Camarão Cozido 60/80, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bonduelle Salteado do Campo, Pescanova Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Eclair, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Nestlé Crunch Negro, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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