Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2022
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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660 kcal
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Gras: 25,84g | Prot: 52,65g | Carb: 51,10g.
Colazione: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Pranzo: Pepino (Pelado), Zanahoria, Bonduelle Maiz Dulce, Espárragos, Lomo de Cerdo . Cena: Plátano, Crownfield Muesli, Milbona Skyr Melocotón, Huevo Revuelto, Judías Verdes, Freshona Champiñones Laminados. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Salire le Scale - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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