Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2383 kcal
|
Gras: 72,87g | Prot: 189,37g | Carb: 236,08g.
Colazione: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Милье Сыр Легкий 27%. Pranzo: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Festive Grape, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Cena: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Союз Пищепром Спагетти Pasta Classica Italiana, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Баня - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|