Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2014
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 93,79g | Carb: 222,17g.
Colazione: Pekmez, Bal, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Light Beyaz Peynir. Pranzo: Künefe, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Lahmacun. Cena: Beyaz Krema, İrmik Helvası, Tarçın, Muhallebi. Snacks/Altro: Beyaz Krema, Tarçın, Muhallebi. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Shopping - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 20 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Corsa - 11 km/h - 17 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di umayatilan
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