Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 48,35g | Prot: 106,14g | Carb: 100,30g.
Colazione: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe, Ikan Kembung, Pisang. Cena: Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kecambah, Brokoli, Dada Ayam. Snacks/Altro: Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam, Nescafe Classic. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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