Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2022
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113,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2131 kcal
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Gras: 61,31g | Prot: 189,33g | Carb: 134,10g.
Colazione: Кофе, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Молодел Творог 5%. Pranzo: Окей Яблоки Грени Смит, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Каравай Шаверма с Курицей. Snacks/Altro: Окей Яблоки Грени Смит, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
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3441 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Kickboxing - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di николай1611
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